Hast Du Lust das alte Jahr mit Schwung zu verabschieden?

Mit Surya Namaskar, dem Sonnengruß aus verschiedenen Traditionen (Sivananda, Ashtanga, Jivamukti... lass Dich überraschen) & aktivierendem Pranayama für eine Extraportion Dynamik & Power. 

☀Der Sonnengruß lädt uns mit Energie auf & macht uns richtig wach.

☀Er wirkt positiv auf den Stoffwechsel & regt den Kreislauf an.

☀Durch die verschiedenen Positionen werden die Organe massiert, gut durchblutet & genährt.

☀Er harmonisiert alle Körpersysteme, hält uns beweglich & fit.

☀Die Kräftigung des ganzen Körpers führt zu verbesserter Haltung & verleiht uns mehr Ausstrahlung.

☀Er schenkt uns neuen Schwung, da Blockaden auch auf energetischer Ebene gelöst werden können.

☀Der Sonnengruß trägt zu einer harmonischen Körper-Geist-Seele Verbindung bei.

☀Er verfeinert unsere Körperwahrnehmung & lässt uns schlussendlich mit dem zufriedenen Gefühl zurück, im eigenen Körper zu Hause zu sein & uns in unserer Haut wohl zu fühlen.

☀Er aktiviert die Selbstheilungskräfte & wirkt positiv auf unser Nervensystem.

Für ein Cool Down & die Regeneration, schließen wir mit einigen Yin Haltungen ab & gönnen uns eine kleine Traumreise & eine kurze Abschlussmeditation für einen tiefenentspannten Übergang ins neue Jahr!