Was dich in diesem SPECIAL erwartet:

• eine regenerierende, stressreduzierende Yogapraxis
• resilienzfördernde Techniken & Übungen zur Selbstregulation, um die Stressreaktion (fight, flight & freeze) zu harmonisieren
• sanfte, entspannungsfördernde Bewegungsabläufe
• regulierende, entstressende Atemarbeit
• eine innere Reise zu deinem „sicheren Ort“ (Übung aus dem traumasensiblen Coaching)
• Wahlfreiheit bei allen Übungen
• wertschätzende Anleitung
• ein begleiteter & gehaltener Raum, in dem du ins Beobachten & Entdecken kommen kannst

Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse für das SPECIAL. Du hast die Möglichkeit, alle Übungen jederzeit an deinen Körper & deine Möglichkeiten & Bedürfnisse anzupassen.